ЗДОРОВАЯ СПИНА | 40 минут целостная практика

Практика здоровая спина подойдет для любого уровня подготовки. По сути - это телесная терапия для спины - мягкая практика йоги, которая поможет снять напряжение в шее, плечах и во всем теле. Подходит как утренняя зарядка и вечерняя йога расслабление после рабочего дня. В практику включены движения, помогающие задействовать все пигменты позвоночника, что улучшит их "смазку", практика подойдет для расслабления мышц спины, улучшения осанки, для снятия стресса и восстановления подвижности позвоночника. Практика основана на базе, которую часто пропускают даже опытные практики, работаем без сложных асан. Всю теоретическую часть Вы найдете в моем телеграм t.me/yoga_ahimsa ЕЖЕДНЕВНАЯ ЙОГА 40 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, вечерняя йога перед сном) 🙏Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу: boosty.to/yoga_ahimsa/donate БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся Вам вдвойне! 💕 🌿 ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной вы сможете найти в описании канала 🌿 СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yoga_ahimsa