Упражнения с поясом для развития силовых и взрывных качеств бойца.

Показываем на тренировке различные упражнения с поясом. 1) Ускорения - партнёр осуществляет сопротивление держась за пояс. Развиваются скоростно-силовые качества спортсмена. 2) Перетягивание пояса. Развивает силовые качества бойца. 3) Уходы от ударов поясом в упоре лёжа. Силовая, взрывная сила. 4) Нырки. Отработка защиты, работа ног, отработка техники удара. 5) Защитные действия от ударов поясом. 6) Бой на поясах.