Рывки, силовая и комплекс! 43 тренировка

Рывки, силовая и комплекс! 43 тренировка Техника 20ЕМОМ 1 рывок в стойку 65 (кг) 40/50/55/60…60/65/65/65 Сила 4 кругу 6 приседаний со штангой на спине (вес 10ПМ) 2 мин отдых максимум строгих подтягивания 2 мин отдых 110 (кг) Подтягивания по 10 Комплекс 10ЕМОМ 10-15 бросков мяча или Каждые 4 минуты, 3 подхода максимум бросков мяча за подход (40+) 43 (повторения) 43 (повторения) 43 (повторения) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni