ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ — РАБОТАЕТ ИЛИ НЕТ ?
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ — РАБОТАЕТ ИЛИ НЕТ ? https://youtu.be/cxjiT2fHyYw Интервальное голодание — что это на самом деле? В этом видео «Голос Тишины» мы разберём, можно ли похудеть без жёстких диет, как быстро и безопасно добиться результата, и что говорят научные факты о питании. Вы узнаете, как работает интервальное голодание, какие мифы мешают похудению, и как выбрать режим питания для здоровья и долгой жизни. Таймкоды 00:00 – 00:44 — Таймер, который меняет тело 00:44 – 01:29 — Миф или реальность? 01:29 – 02:54 — Истоки интервального голодания 02:54 – 04:09 — Первая волна популярности 04:09 – 05:24 — Суть метода простыми словами 05:24 – 06:14 — Популярные схемы 16/8, 18/6, 20/4 06:14 – 07:39 — Что говорит наука 07:39 – 08:19 — Похудение и метаболизм 08:19 – 09:14 — Истории успеха и разочарования 09:14 – 10:19 — Скрытые сложности и мифы 10:19 – 11:04 — Главный вопрос без ответа 11:04 – 11:21 — Финальные выводы и конец видео
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ — РАБОТАЕТ ИЛИ НЕТ ? https://youtu.be/cxjiT2fHyYw Интервальное голодание — что это на самом деле? В этом видео «Голос Тишины» мы разберём, можно ли похудеть без жёстких диет, как быстро и безопасно добиться результата, и что говорят научные факты о питании. Вы узнаете, как работает интервальное голодание, какие мифы мешают похудению, и как выбрать режим питания для здоровья и долгой жизни. Таймкоды 00:00 – 00:44 — Таймер, который меняет тело 00:44 – 01:29 — Миф или реальность? 01:29 – 02:54 — Истоки интервального голодания 02:54 – 04:09 — Первая волна популярности 04:09 – 05:24 — Суть метода простыми словами 05:24 – 06:14 — Популярные схемы 16/8, 18/6, 20/4 06:14 – 07:39 — Что говорит наука 07:39 – 08:19 — Похудение и метаболизм 08:19 – 09:14 — Истории успеха и разочарования 09:14 – 10:19 — Скрытые сложности и мифы 10:19 – 11:04 — Главный вопрос без ответа 11:04 – 11:21 — Финальные выводы и конец видео