【20代OL視点で語る】鬱っぽい時の対処法ベスト７ #うつ#うつ病#メンタル疾患#症状#チェック#診断#治す#治し方#回復#メンタル#精神#樺沢#早稲田メンタ
今回は、『鬱っぽい時の対処法ベスト７』 をお伝えします。 この動画を観ると、日々の生活の中で「鬱っぽい」と感じた時、どうすればネガティブな感情から距離を置き、前向きな気分へと切り替えることができるか、その具体的方法が分かります。 私シャーロットは、数年前に、仕事やプライベートの問題から、うつ病など、メンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。 私は、こうした経験の中で、精神科クリニックの専門家のアドバイス、デイケアでのプログラム、最新の専門書籍などから、抑うつ的な感情をコントロールし、日々の暮らしを多幸感で満たしていくための方法を、学んできました。 この動画では、この経験をもとに、「鬱っぽい」時の感情コントロールや気分改善の、具体的な方法について、７つ厳選してお伝えします。 今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、 ・タイトル右下の「チャンネル登録」ボタン ・ 〃 左下の「いいね」ボタン ・チャンネル登録いただけた方は、タイトル右下の「ベルマーク」ボタン をクリックいただけると嬉しいです。 また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥ 《お役立ちツール＆サービス》PR ❤ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TLB9Y+432376+5CBW+5YJRM ❤心のつらさをサポートする前向きサプリ【ヒキウツ笑顔 】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TLSKZ+ENI3IY+4DV2+BXIYP 0:00 オープニング 1:00 鬱っぽい時はまずコレ！ 第７位 2:14 鬱っぽい時はまずコレ！ 第６位 3:23 鬱っぽい時はまずコレ！ 第５位 4:37 鬱っぽい時はまずコレ！ 第４位 5:46 鬱っぽい時はまずコレ！ 第３位 7:01 鬱っぽい時はまずコレ！ 第２位 8:25 鬱っぽい時はまずコレ！ 第１位 9:40 エンディング #うつ, #うつ病, #メンタル疾患, #症状, #チェック, #診断, #治す, #治し方, #回復, #メンタル, #精神, #樺沢, #早稲田メンタル
今回は、『鬱っぽい時の対処法ベスト７』 をお伝えします。 この動画を観ると、日々の生活の中で「鬱っぽい」と感じた時、どうすればネガティブな感情から距離を置き、前向きな気分へと切り替えることができるか、その具体的方法が分かります。 私シャーロットは、数年前に、仕事やプライベートの問題から、うつ病など、メンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。 私は、こうした経験の中で、精神科クリニックの専門家のアドバイス、デイケアでのプログラム、最新の専門書籍などから、抑うつ的な感情をコントロールし、日々の暮らしを多幸感で満たしていくための方法を、学んできました。 この動画では、この経験をもとに、「鬱っぽい」時の感情コントロールや気分改善の、具体的な方法について、７つ厳選してお伝えします。 今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、 ・タイトル右下の「チャンネル登録」ボタン ・ 〃 左下の「いいね」ボタン ・チャンネル登録いただけた方は、タイトル右下の「ベルマーク」ボタン をクリックいただけると嬉しいです。 また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥ 《お役立ちツール＆サービス》PR ❤ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TLB9Y+432376+5CBW+5YJRM ❤心のつらさをサポートする前向きサプリ【ヒキウツ笑顔 】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TLSKZ+ENI3IY+4DV2+BXIYP 0:00 オープニング 1:00 鬱っぽい時はまずコレ！ 第７位 2:14 鬱っぽい時はまずコレ！ 第６位 3:23 鬱っぽい時はまずコレ！ 第５位 4:37 鬱っぽい時はまずコレ！ 第４位 5:46 鬱っぽい時はまずコレ！ 第３位 7:01 鬱っぽい時はまずコレ！ 第２位 8:25 鬱っぽい時はまずコレ！ 第１位 9:40 エンディング #うつ, #うつ病, #メンタル疾患, #症状, #チェック, #診断, #治す, #治し方, #回復, #メンタル, #精神, #樺沢, #早稲田メンタル