Гимнастика для свободного дыхания носом. Метод Фельденкрайза.

Упражнения для свободного дыхания носом - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/dyhanie/diafragmalnoe-dyhanie/ В функцию носового дыхания входит согревание и очищение воздуха, обоняние и распознавание запахов, регуляция температуры тела. Узость носовых ходов создает высокое сопротивление потоку воздуха и при их закупорке создает дыхательную нагрузку на межреберные мышцы и дыхательную диафрагму. Напряжение дыхательных мышц: - не дает легким раскрыться в полном объеме, - нарушается газообмен, - застаивается воздух и кровь в легких, - создаются условия для развития инфекции. Урок по методу Фельденкрайза поможет: * восстановить носовое дыхание, * вернуть правильное положение языка во рту, * расслабить дыхательные мышцы, * снять напряжение грудной диафрагмы, * облегчить дыхание, * восстановить дыхательный ритм, * улучшить сон и настроение. Больше упражнений на сайте https://feldenkrais.spb.ru/