Медитация самоостеопаии. Практика присутствия в теле

Самоостеопатия. Возвращение чувствительности тела Эта звуковая практика — мягкое возвращение в своё тело. Мы отпускаем контроль, доверяем рукам, позволяем телу вести. Через звук, дыхание и прикосновение пробуждается естественное движение — то, что знает само тело. Пусть это станет вашей настройкой на живое чувствование, присутствие и покой. 🎧 Что делать: Найдите удобное место, где вас никто не потревожит. Положите руки на тело и позвольте им двигаться свободно, как будто они слушают. Можно выполнять лёжа, сидя или стоя — так, как откликается. Меня зовут Кузина Анна Я веду телесные и голосовые практики — о возвращении к себе, доверии телу и живому дыханию. Здесь я делюсь звуковыми настройками и состояниями через голос и прикосновение. 📲 Telegram: https://t.me/vdohnilubov