Мое ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. Как прийти к осознанному пита?
⭐Осознанное питание приносит свои результаты. Спустя более полугода, могу с уверенностью сказать, что оно помогает выработать спокойное отношение к еде, настроиться на разумное потребление пищи, успокаивает и убирает хаос из мыслей. 00:12 – как прийти к осознанному питанию 00:37 – какие результаты дает осознанное питание 01:23 – принципы и способы осознанного питания: 1) вопросы к себе, 2) медитации, аффирмации, 3) питание по голоду, 4) книги по осознанному питанию, поиск информации. 03:29 – книга №1 «Осознанное питание - осознанная жизнь» 04:07 – медитация на яблоко по осознанному питанию, техника осознанного питания https://www.youtube.com/watch?v=y6Z5wYBMVHM&list=PL5IZ-5L1rTmXJqM4fBgoTw9JvRIljr27z&index=1 04:55 – книга №2 по осознанному питанию 06:03 – книга №3 по осознанному питанию Я смогла похудеть на 15 кг, сможете и вы! Желаю успехов! Подписывайтесь на мои каналы в Дзен и Ютуб. Видео правила осознанного питания https://www.youtube.com/watch?v=_STqviUelsc&list=PL5IZ-5L1rTmXJqM4fBgoTw9JvRIljr27z&index=4 ⭐ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ https://zen.yandex.ru/id/5c4744ed317c1a00ae754126 ⭐ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «ЖИРОТОПКА – ПОХУДЕТЬ ДО 4 КГ В НЕДЕЛЮ» https://zen.yandex.ru/media/id/5c4744ed317c1a00ae754126/3-potok-marafona-kak-pohudet-i-izbavitsia-ot-pereedaniia-5eae3ceecf77ee27c9424064 ⭐АУДИОТЕХНИКА КАК ОСОЗНАННО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ ЗА 12 МИНУТ (360 РУБ) https://yasobe.ru/na/auditehnika_ot_pereedaniya ⭐ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ к конкретным продуктам И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ к еде Пишите по следующим контактам: ВК https://vk.com/gonchukova_life ВАЙБЕР https://viber.click/79524365682 ⭐Пройдите тест, чтобы узнать причину лишнего веса https://zen.yandex.ru/media/id/5c4744ed317c1a00ae754126/testvasha-prichina-pereedaniia-vot-v-chem-5e6261d415e73325d7630138 ⭐ОБО МНЕ: Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Галина. В 2012 году я скинула 15 кг за 6 месяцев за счет нормализации питания (на дефиците калорий) без спорта и диет. До этого 20 лет безуспешных попыток похудеть с помощью всех возможных диет (гречневая, сельдереевый суп, Дюкана) и ограничений (мучного, сладкого) со всеми вытекающими – СРЫВАМИ и новым набором веса. Теперь помогаю желающим похудеть - ПОХУДЕТЬ через осознанность, без спорта и диет, разбирая психологические причины переедания и лишнего веса. ⭐Это видео можно найти по запросу – https://youtu.be/rsDGJ-G0BRo Мое ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. Как прийти к осознанному питанию. Опыт и результаты
⭐Осознанное питание приносит свои результаты. Спустя более полугода, могу с уверенностью сказать, что оно помогает выработать спокойное отношение к еде, настроиться на разумное потребление пищи, успокаивает и убирает хаос из мыслей. 00:12 – как прийти к осознанному питанию 00:37 – какие результаты дает осознанное питание 01:23 – принципы и способы осознанного питания: 1) вопросы к себе, 2) медитации, аффирмации, 3) питание по голоду, 4) книги по осознанному питанию, поиск информации. 03:29 – книга №1 «Осознанное питание - осознанная жизнь» 04:07 – медитация на яблоко по осознанному питанию, техника осознанного питания https://www.youtube.com/watch?v=y6Z5wYBMVHM&list=PL5IZ-5L1rTmXJqM4fBgoTw9JvRIljr27z&index=1 04:55 – книга №2 по осознанному питанию 06:03 – книга №3 по осознанному питанию Я смогла похудеть на 15 кг, сможете и вы! Желаю успехов! Подписывайтесь на мои каналы в Дзен и Ютуб. Видео правила осознанного питания https://www.youtube.com/watch?v=_STqviUelsc&list=PL5IZ-5L1rTmXJqM4fBgoTw9JvRIljr27z&index=4 ⭐ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ https://zen.yandex.ru/id/5c4744ed317c1a00ae754126 ⭐ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «ЖИРОТОПКА – ПОХУДЕТЬ ДО 4 КГ В НЕДЕЛЮ» https://zen.yandex.ru/media/id/5c4744ed317c1a00ae754126/3-potok-marafona-kak-pohudet-i-izbavitsia-ot-pereedaniia-5eae3ceecf77ee27c9424064 ⭐АУДИОТЕХНИКА КАК ОСОЗНАННО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ ЗА 12 МИНУТ (360 РУБ) https://yasobe.ru/na/auditehnika_ot_pereedaniya ⭐ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ к конкретным продуктам И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ к еде Пишите по следующим контактам: ВК https://vk.com/gonchukova_life ВАЙБЕР https://viber.click/79524365682 ⭐Пройдите тест, чтобы узнать причину лишнего веса https://zen.yandex.ru/media/id/5c4744ed317c1a00ae754126/testvasha-prichina-pereedaniia-vot-v-chem-5e6261d415e73325d7630138 ⭐ОБО МНЕ: Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Галина. В 2012 году я скинула 15 кг за 6 месяцев за счет нормализации питания (на дефиците калорий) без спорта и диет. До этого 20 лет безуспешных попыток похудеть с помощью всех возможных диет (гречневая, сельдереевый суп, Дюкана) и ограничений (мучного, сладкого) со всеми вытекающими – СРЫВАМИ и новым набором веса. Теперь помогаю желающим похудеть - ПОХУДЕТЬ через осознанность, без спорта и диет, разбирая психологические причины переедания и лишнего веса. ⭐Это видео можно найти по запросу – https://youtu.be/rsDGJ-G0BRo Мое ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. Как прийти к осознанному питанию. Опыт и результаты