Тренинг с гирями для боевых искусств

По сути, это своеобразный ликбез по использованию гирь в подготовке занимающегося боевыми искусствами. Разбираются несколько упражнений, позволяющих обогатить программу спец.физ. подготовки единоборца. Объясняется как надо и как не надо выполнять эти упражнения. Если у Вас уже есть опыт в области занятий с гирями (особенно по методе Павла Цацулина), то Вы вряд ли узнаете для себя что-то принципиально новое. Примерно эти же упражнения я видел в видео с программой силовой подготовки для боксеров. Однако, если Вы только присматриваетесь к гирям, возможно Вы найдете этот фильм интересным.