Майндфулнес практика 8 | Коротка медитація для початкі

Майндфулнес практики допоможуть знизити рівень стресу, покращити настрій та зосередженість, краще розуміти свої емоції та реакції, і бути усвідомленіше. Це може покращити ваше фізичне та психічне здоров'я. Щоб почати практикувати майндфулнес, присвятіть кілька хвилин на день, вмикайте практики на цьому каналі послідовно (починаючи з №1) та робіть їх щодня. І ви побачите результат! Більше практик ви знайдете перейшовши на наш канал "Допоможи собі"! Інcтаграм авторки: https://www.instagram.com/rozumna__a 💙 Подякувати: PayPal rozumnaa МоноБанк 4441 1110 6414 4953