КУРИНОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
⚫На 100 гр.: Калории 151.8 кКал Белки 16.4 г Жиры 8.6 г Углеводы 1.3 г ⠀ Помидоры в этой рецептуре – ключевой ингредиент после курицы, поскольку их сок сделает структуру мяса еще более нежной и одновременно наполнит приятным томатным привкусом. ⠀ По завершении готовки, по желанию, можно посыпать запеченное мясо мелко порубленной зеленью. Вкусное сочетание дает укроп или немного зеленого лука. Свежая зелень добавит куриному филе под сыром в духовке не только аромата, но и внесет освежающую нотку. На фоне золотистой корочки блюдо будет выглядеть особенно аппетитно! ⠀ Берем: ⠀ ️филе курицы – 2 шт. ️помидоры – 2 шт. ️сыр твердый –70гр. ️любимые приправы, ️соль – по вкусу ⠀ Готовим: ⠀ — филе курицы нарезать продольно на небольшие кусочки и слегка отбить, ⠀ — в мясо добавить соль и специи, перемешать и выложить в форму для запекания. ⠀ — поверх курицы разложить кружки помидоров и полоски тонко порезанного сыра. ⠀ — отправить в духовку на 35 минут и запечь при 180 С°. ⠀ Вкусное, ароматное и очень сочное блюдо готово. Подавайте с гарниром — рисом, гречкой или макаронами твердых сортов. Куриное филе можно кушать и как самостоятельное блюдо, а в холодном виде — это отличный перекус. ⠀ Что скажете о таком блюде?
⚫На 100 гр.: Калории 151.8 кКал Белки 16.4 г Жиры 8.6 г Углеводы 1.3 г ⠀ Помидоры в этой рецептуре – ключевой ингредиент после курицы, поскольку их сок сделает структуру мяса еще более нежной и одновременно наполнит приятным томатным привкусом. ⠀ По завершении готовки, по желанию, можно посыпать запеченное мясо мелко порубленной зеленью. Вкусное сочетание дает укроп или немного зеленого лука. Свежая зелень добавит куриному филе под сыром в духовке не только аромата, но и внесет освежающую нотку. На фоне золотистой корочки блюдо будет выглядеть особенно аппетитно! ⠀ Берем: ⠀ ️филе курицы – 2 шт. ️помидоры – 2 шт. ️сыр твердый –70гр. ️любимые приправы, ️соль – по вкусу ⠀ Готовим: ⠀ — филе курицы нарезать продольно на небольшие кусочки и слегка отбить, ⠀ — в мясо добавить соль и специи, перемешать и выложить в форму для запекания. ⠀ — поверх курицы разложить кружки помидоров и полоски тонко порезанного сыра. ⠀ — отправить в духовку на 35 минут и запечь при 180 С°. ⠀ Вкусное, ароматное и очень сочное блюдо готово. Подавайте с гарниром — рисом, гречкой или макаронами твердых сортов. Куриное филе можно кушать и как самостоятельное блюдо, а в холодном виде — это отличный перекус. ⠀ Что скажете о таком блюде?