Практика баланса, силовая и комплекс! 90 тренировка 2025

90 тренировка Навык Ходьба на руках Или Практика баланса Сила Чередуя каждые 90 секунд, 21 минута 2 приседа со штангой на спине 2 строгих подтягиваний как можно выше Присед - вес на 6-7 повторов. * 110 (кг)

 Комплекс 7 раундов 10 бросков мяча 10 калорий гребля Или 15AMRAP 6 м ходьба на руках 3 взятия в стойку тнг 60 кг 12 бросков мяча 195 (повторения) 9раундов+6м ходьбы