Дыхательная гимнастика Стрельниковой после пневмони?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой после пневмонии. Польза дыхательной гимнастики Стрельниковой состоит в общем положительном воздействии на организм. Органы тела насыщаются кислородом намного сильнее, нежели в обычной жизни, улучшается обмен веществ и кровообращение. Комплекс профессора Стрельниковой А. Н. нормализует дыхание, восстанавливает силу голосовых связок, успокоении нервов, избавления от аллергии и бронхиальной астмы, развитие легких и укрепление мышц, снижение артериального давления и снятие болевых ощущений при различных приступах. В частности, лечение дыхательной гимнастикой Стрельниковой помогает решить задачу выздоровления после пневмонии, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Она сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Её можно использовать для взрослых и детей даже при тяжелой форме заболевания. Регулярные занятия гимнастикой Стрельниковой после пневмонии улучшают вентиляцию легких, устраняют в них застойные явления, улучшают кровообращение, тем самым помогают ускорить процесс выздоровления. В первое время тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Увеличивать нагрузку можно не ранее, чем через неделю занятий, если организм к ней привык. Контролируйте пульс и дыхание. Если пульс повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, или дыхание участилось и не хватает воздуха, остановитесь и отдохните, отдышитесь. Дыхательная гимнастика доктора Стрельниковой противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма. Техника дыхательной гимнастики Стрельниковой. Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой - особая техника дыхания: энергичный, короткий вдох-шумный, резкий (как хлопок в ладоши) и пассивный выдох, который происходит самопроизвольно, без участия человека. Как при шмыгании носом, воздух должен вдыхаться носом быстро и шумно, а выдыхать нужно через полуоткрытый рот, стараясь вовсе не напрягаться. Шумного выдоха не должно быть. Вдох делается одновременно с движениями. Не должно быть вдоха без движения, а движения без вдоха. Движения — вдохи воздуха должны проходить кратными сериями (от 4 до 32 раз), выдохи не считают. А между такими сериями упражнений делаются короткие паузы — примерно от 3 до 5 секунд, для небольшого отдыха. Вдохов должно быть три за две секунды, не меньше. Гимнастика делается под счёт в темпоритме строевого шага, спокойно, но энергично. Вместе с наклонами, напряжением мышц груди происходит не выдох, как принято в других системах, а вдох. Стоя, голову поворачивают вправо, глубокий вдох. Выдыхая, делают поворот влево. Дальше возвращаются в центр, повторяют в обратном порядке. Делать в другом порядке н?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой после пневмонии. Польза дыхательной гимнастики Стрельниковой состоит в общем положительном воздействии на организм. Органы тела насыщаются кислородом намного сильнее, нежели в обычной жизни, улучшается обмен веществ и кровообращение. Комплекс профессора Стрельниковой А. Н. нормализует дыхание, восстанавливает силу голосовых связок, успокоении нервов, избавления от аллергии и бронхиальной астмы, развитие легких и укрепление мышц, снижение артериального давления и снятие болевых ощущений при различных приступах. В частности, лечение дыхательной гимнастикой Стрельниковой помогает решить задачу выздоровления после пневмонии, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Она сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Её можно использовать для взрослых и детей даже при тяжелой форме заболевания. Регулярные занятия гимнастикой Стрельниковой после пневмонии улучшают вентиляцию легких, устраняют в них застойные явления, улучшают кровообращение, тем самым помогают ускорить процесс выздоровления. В первое время тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Увеличивать нагрузку можно не ранее, чем через неделю занятий, если организм к ней привык. Контролируйте пульс и дыхание. Если пульс повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, или дыхание участилось и не хватает воздуха, остановитесь и отдохните, отдышитесь. Дыхательная гимнастика доктора Стрельниковой противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма. Техника дыхательной гимнастики Стрельниковой. Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой - особая техника дыхания: энергичный, короткий вдох-шумный, резкий (как хлопок в ладоши) и пассивный выдох, который происходит самопроизвольно, без участия человека. Как при шмыгании носом, воздух должен вдыхаться носом быстро и шумно, а выдыхать нужно через полуоткрытый рот, стараясь вовсе не напрягаться. Шумного выдоха не должно быть. Вдох делается одновременно с движениями. Не должно быть вдоха без движения, а движения без вдоха. Движения — вдохи воздуха должны проходить кратными сериями (от 4 до 32 раз), выдохи не считают. А между такими сериями упражнений делаются короткие паузы — примерно от 3 до 5 секунд, для небольшого отдыха. Вдохов должно быть три за две секунды, не меньше. Гимнастика делается под счёт в темпоритме строевого шага, спокойно, но энергично. Вместе с наклонами, напряжением мышц груди происходит не выдох, как принято в других системах, а вдох. Стоя, голову поворачивают вправо, глубокий вдох. Выдыхая, делают поворот влево. Дальше возвращаются в центр, повторяют в обратном порядке. Делать в другом порядке н?