Моя лучшая Утренняя Растяжка

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U Вот простая утренняя растяжка, которая должна занимать у вас около 10 минут в день. Расслабьте все свое тело с помощью этих 14 растяжек. упражнения на растяжку для начинающих, 10-минутная тренировка на растяжку, упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях, упражнения на растяжку для начинающих старше 50 лет, упражнения на растяжку для начинающих мужчин, 10-минутные упражнения на растяжку для начинающих, растяжка на гибкость, растяжка всего тела для мужчин, 5 растяжек делать каждое утро, утренняя растяжка для начинающих, растяжка по утрам, утренняя растяжка для мужчин, следует ли растягиваться утром или вечером, утренняя растяжка для пожилых людей, утренняя растяжка в постели, растяжка после пробуждения называется. 0:00 Скручивание на боку лежа 0:46 Поперечная растяжка 1:31 Растяжка приводящей мышцы 2:17 Растяжка приведения бедра 3:02 Супермен 3:47 Поза Птица-Собака 4:38 Пересечение рук 5:23 Половина грудных махов 6:09 Растяжка лопаток руки вперед 6:54 Махи в наклоне назад 7:40 Хлопки локтями 8:25 Военные жимы 9:11 Молитвенное сжатие рук у груди 9:56 Настенные слайды лопатки прижаты утренняя растяжка, растяжка, йога, растяжка, упражнения на растяжку, лучшая утренняя растяжка, утренняя йога, утренняя растяжка для начинающих, утренняя растяжка, растяжка, большинство утренних растяжек, статические растяжки, растяжка мышц, утренняя растяжка, пробуждение, растяжка тело, улучшить гибкость, разминка, разминка, растяжка, разминка, разминка и охлаждение, пробуждение тела, идеально подходит для пробуждения, заряжающая энергией растяжка, растяжка шеи, утренняя растяжка плеч