КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА ГОД: ИНСТРУКЦИЯ. Что нужно, чтобы
🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan ⚡️Регистрируйтесь на бесплатный курс "Профессия и Дополнительный доход на Нейросетях" от SMM Академи https://clck.ru/3EQvGB Реклама ООО "Универиум" ИНН 9731075992 erid: 2VfnxwSNHqA Сегодня у нас в гостях Ольга Соколова. Бывший младший партнер в McKinsey, руководитель сети клиник «Скандинавия», основатель медиа о доказательной медицине «Купрум» и управляющая компанией Севергрупп Медицина. Также Ольга ведет свои каналы на YouTube и в Telegram — рассказывает о лидерстве и поделится лайфхаками, наблюдениями, страхами. Вместе с Ольгой мы исследовали тему жизни и возможно ли изменить ее за год. Как вообще понять, что пора что-то менять? Должен ли каждый день дарить счастье? Почему токсичное окружение — это плохо? И как справляться со стрессом в современном ритме жизни? Ответы на все эти и другие вопросы вы найдете в этом выпуске. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как изменить себя и свою жизнь? 00:55 — Вот бы заболеть, чтобы иметь право сказать НЕТ: что не так с таким мышлением? 02:00 — Жизнь разрушится, если не получится? 03:21 — Какие факторы могут дать понять, что пора в жизни что-то менять? 05:03 — Насколько важна роль психолога, если работа приносит большое количество стресса 06:22 — Чтобы решить проблему потребовался год еженедельных сессий с психологом 07:37 — Неуверенный в себе достигатор: как наша социальная роль сама загоняет нас в ловушку? 10:30 — За сколько можно изменить свою жизнь? 12:17 — Давно ли вам было радостно? Про признаки, которые покажут вам, что пора что-то менять в жизни 14:04 — Жизнь должна быть интересной каждый день? 16:05 — Почему важно открывать новые главы своей жизни, а не замыкаться на прошлом 17:05 — Можно ли научиться всему? Возможно ли воспитать навык радости к жизни? 19:34 — Это не кризис случился со мной, а я случилась с кризисом: зачем нам быть авторами своей жизни 20:58 — Как кризисные времена дают нам новые возможности 22:00 — Кризис смысла: что это такое? 23:35 — Что делать человеку, если понимаешь, что жизнь пора менять? 24:45 — Если нет денег на психолога, можно ли идти к близким? 26:04 — Смысл окружения: почему важно не общаться с тревожными и токсичными людьми? 27:05 — Почему сплетничать плохо для нашего мышления? 28:28 — Токсичность: как она высасывает жизнь 29:42 — Одна минута для себя: как и зачем наполнять себя радостью 32:25 — Даже 2 минуты поддержки себя в день могу сделать жизнь радостнее 35:12 — Зиму сменит лето: как смена сезонов может помочь нашему ментальному самочувствию 37:38 — Возможно ли изменить жизнь за год? 39:13 — С чего можно начать прямо сейчас, чтобы сделать свою жизнь лучше? 41:46 — Дневник благодарности: почему это практика номер один, если хочется жить счастливую жизнь 44:33 — Почему нужно начинать с маленьких шагов? 46:53 — Work-life balance — миф
🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan ⚡️Регистрируйтесь на бесплатный курс "Профессия и Дополнительный доход на Нейросетях" от SMM Академи https://clck.ru/3EQvGB Реклама ООО "Универиум" ИНН 9731075992 erid: 2VfnxwSNHqA Сегодня у нас в гостях Ольга Соколова. Бывший младший партнер в McKinsey, руководитель сети клиник «Скандинавия», основатель медиа о доказательной медицине «Купрум» и управляющая компанией Севергрупп Медицина. Также Ольга ведет свои каналы на YouTube и в Telegram — рассказывает о лидерстве и поделится лайфхаками, наблюдениями, страхами. Вместе с Ольгой мы исследовали тему жизни и возможно ли изменить ее за год. Как вообще понять, что пора что-то менять? Должен ли каждый день дарить счастье? Почему токсичное окружение — это плохо? И как справляться со стрессом в современном ритме жизни? Ответы на все эти и другие вопросы вы найдете в этом выпуске. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как изменить себя и свою жизнь? 00:55 — Вот бы заболеть, чтобы иметь право сказать НЕТ: что не так с таким мышлением? 02:00 — Жизнь разрушится, если не получится? 03:21 — Какие факторы могут дать понять, что пора в жизни что-то менять? 05:03 — Насколько важна роль психолога, если работа приносит большое количество стресса 06:22 — Чтобы решить проблему потребовался год еженедельных сессий с психологом 07:37 — Неуверенный в себе достигатор: как наша социальная роль сама загоняет нас в ловушку? 10:30 — За сколько можно изменить свою жизнь? 12:17 — Давно ли вам было радостно? Про признаки, которые покажут вам, что пора что-то менять в жизни 14:04 — Жизнь должна быть интересной каждый день? 16:05 — Почему важно открывать новые главы своей жизни, а не замыкаться на прошлом 17:05 — Можно ли научиться всему? Возможно ли воспитать навык радости к жизни? 19:34 — Это не кризис случился со мной, а я случилась с кризисом: зачем нам быть авторами своей жизни 20:58 — Как кризисные времена дают нам новые возможности 22:00 — Кризис смысла: что это такое? 23:35 — Что делать человеку, если понимаешь, что жизнь пора менять? 24:45 — Если нет денег на психолога, можно ли идти к близким? 26:04 — Смысл окружения: почему важно не общаться с тревожными и токсичными людьми? 27:05 — Почему сплетничать плохо для нашего мышления? 28:28 — Токсичность: как она высасывает жизнь 29:42 — Одна минута для себя: как и зачем наполнять себя радостью 32:25 — Даже 2 минуты поддержки себя в день могу сделать жизнь радостнее 35:12 — Зиму сменит лето: как смена сезонов может помочь нашему ментальному самочувствию 37:38 — Возможно ли изменить жизнь за год? 39:13 — С чего можно начать прямо сейчас, чтобы сделать свою жизнь лучше? 41:46 — Дневник благодарности: почему это практика номер один, если хочется жить счастливую жизнь 44:33 — Почему нужно начинать с маленьких шагов? 46:53 — Work-life balance — миф