Моя субботняя силовая тренировка от 21.09.24.

Силовая проходка в 3 движениях. Становая тяга делал 5х5 на видео несколько походов. Жим лёжа 5х5 на видео тоже несколько подходов И поиск одноповторного максимума в подтягиваниях с весом.