Как прокачать своё внимание? Как жить осознанно, 3 практических варианта

Большая часть нашей жизни проходит по шаблону, мы делаем рутинные дела не включая сознания и не отдаём себе учёт в том чем сейчас заняты. И осознавая это, становится грустно потому что по-настоящему осознанно живём мы очень мало. В этом видео я расскажу два варианта как находится в текущем моменте которые применяю сам и один для общего развития.