3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики!
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: https://t.me/DoktorZhan WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3R6TcW Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Недержание мочи или энурез - это состояние, при котором происходит непроизвольное подтекание мочи. Это не болезнь сама по себе, а симптом, который может быть вызван различными причинами. Чаще всего он связан с проблемами в работе сфинктеров мочевого пузыря. В этом видео я расскажу, почему же проявляется недержание мочи, и покажу упражнения, которые заставят ваши мышцы работать, укрепляться, восстановят работу сфинктеров, и вы избавитесь от энуреза. Тайм-коды видео: 00:00 Что такое недержание мочи или энурез 00:34 6 главных причин недержания мочи 02:02 Противопоказания для выполнения гимнастики для мышц тазового дна 02:17 Гимнастика Кегеля при недержании мочи 02:50 Как правильно выполнять упражнения Кегеля 03:08 Упражнение «Лифт» для мышц тазового дна 03:46 Три динамические упражнения, которые усилят упражнения Кегеля 03:54 Упражнение №1. Перекрёстное движение ногами 04:04 Упражнение №2. Сжимание мяча коленями 04:35 Упражнение №3. Динамическое дыхательное упражнение 05:22 Правильное питание при недержании мочи 05:59 Консультация с остеопатом при недержании мочи Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики: https://rutube.ru/video/private/5b7379c36b33bbfc9298d82138c1c570/?p=oUCHGJw4lwOD_u6QeuJxJw Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #недержаниемочи #энурез #недержание #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: https://t.me/DoktorZhan WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3R6TcW Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Недержание мочи или энурез - это состояние, при котором происходит непроизвольное подтекание мочи. Это не болезнь сама по себе, а симптом, который может быть вызван различными причинами. Чаще всего он связан с проблемами в работе сфинктеров мочевого пузыря. В этом видео я расскажу, почему же проявляется недержание мочи, и покажу упражнения, которые заставят ваши мышцы работать, укрепляться, восстановят работу сфинктеров, и вы избавитесь от энуреза. Тайм-коды видео: 00:00 Что такое недержание мочи или энурез 00:34 6 главных причин недержания мочи 02:02 Противопоказания для выполнения гимнастики для мышц тазового дна 02:17 Гимнастика Кегеля при недержании мочи 02:50 Как правильно выполнять упражнения Кегеля 03:08 Упражнение «Лифт» для мышц тазового дна 03:46 Три динамические упражнения, которые усилят упражнения Кегеля 03:54 Упражнение №1. Перекрёстное движение ногами 04:04 Упражнение №2. Сжимание мяча коленями 04:35 Упражнение №3. Динамическое дыхательное упражнение 05:22 Правильное питание при недержании мочи 05:59 Консультация с остеопатом при недержании мочи Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики: https://rutube.ru/video/private/5b7379c36b33bbfc9298d82138c1c570/?p=oUCHGJw4lwOD_u6QeuJxJw Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #недержаниемочи #энурез #недержание #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.