Грыжа грудного отдела позвоночника. Грудной остеохондроз. Комплекс упражнений

Грыжа грудного отдела позвоночника довольно таки редкое явление по сравнению с той же проблемой в поясничном отделе. В этом видео покажу комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника, который состоит с 3-х этапов и 5 упражнений: 1. Проработка триггерных точек или зон дискомфорта по 15-30 секунд каждой с перерывом 10-15 секунд 2. Улучшение мобильности грудного отдела 3. Упражнения для закачки мышц в зоне грудного отдела позвоночника. Преимуществом этого комплекса является то, что он не требует дорогостоящей аппаратуры и его можно выполнять сидя или стоя. Также этот комплекс подойдет тем людям у кого есть дискомфорт или болезненность между лопатками и остеохондроз шейного отдела позвоночника. Приятного просмотра!)