НОВАЯ! Комплексная тренировка верх тела! #фитнес #fitness

Подробная информация о тренировке ▼ ○ Задействованные мышцы: спина, плечи, руки, пресс ○ Время: 20 минут ○ Оборудование: гантели (бутылки с водой 0,5 или 1,5 литра зависит от вашей подготовки, если новечок выполняем с собственным весом) Коврик Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной! Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем. Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку. #тренировки #фитнес