Упражнения для мышц живота / Активный комплекс с ходьб

Предлагаю комплекс упражнений с акцентом на мышцы живота. Однако в упражнениях задействованы многие мышцы тела. Между упражнениями мы не отдыхаем, а ходим на месте, тренируя сердце и повышая выносливость. Активный комплекс для укрепления мышц, улучшения координации движений, для усиления метаболизма и тренировки сердечной мышцы. 00:00 Вступление 01:50 Разминка 04:00 Упражнения 23:20 Завершение Ваша финансовая поддержка очень важна! Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. 👉🏻 группа в Одноклассниках "Движение - жизнь" https://ok.ru/ekaterinadvijenie 👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки