Ешьте это на ночь — и крепкий сон вернётся, даже в пожи

Плохой сон в пожилом возрасте — не приговор! В этом видео вы узнаете, что съесть на ночь, чтобы снова начать спать крепко, без пробуждений и бессонницы. Простые, вкусные и доступные продукты, которые помогают выработке мелатонина, улучшают работу мозга и стабилизируют нервную систему. Если вы или ваши близкие просыпаются уставшими, плохо засыпают или ворочаются по ночам — обязательно посмотрите это видео до конца! Расскажем, что категорически нельзя есть перед сном, а что поможет заснуть быстрее и проснуться с ощущением бодрости. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!