Установка на любовь и близость

Как работают установки (аффирмации) и зачем они нужны? Установки — это сознательно сформулированные утверждения, которые помогают перенастроить внутренний диалог и ослабить автоматические негативные убеждения. Они влияют на восприятие, внимание и поведение: • Когда мы регулярно повторяем зрелые, поддерживающие формулировки, мозг начинает замечать подтверждения этой новой позиции (эффект селективного внимания); • Со временем это ослабляет старые паттерны вроде «я недостоин», «мне нельзя расслабляться», «любовь — это боль»; • Появляется внутренняя опора, которая помогает принимать решения, выстраивать границы и действовать из состояния достоинства, а не страха. Это не магия. Это работа с внутренним голосом — тем самым, что каждый день шепчет нам, кто мы и чего заслуживаем. Через установки мы учимся говорить с собой с уважением, доверием и заботой. Мое сообщество в ВК https://vk.com/psychologist_coach_online