Хатха-йога. Утренняя практика. Мария Утюмова

Представляем вашему вниманию утренний комплекс хатха-йоги. Эту практику проводит преподаватель клуба oum.ru Мария Утюмова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ В условиях современной действительности, когда большую часть времени мы вынуждены проводить в сидячем положении - на рабочем месте у компьютера, в автомобильных пробках и разных других местах - каждому необходимо уделять внимание своему телу, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. Для этих целей наиболее благоприятно подходит утренняя практика йоги. Она придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день. В этом видео представлена практика, которая подойдёт для ежедневных занятий йогой с мягкой, пробуждающей тело разминкой. Спокойный темп позволит погрузить внимание внутрь тела и настроиться на свои ощущения. Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!