Польза киви при запорах и другие исследования здоровь
Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 https://vyalov.ru Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением! Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. В этом выпуске я на примере своей пациентки разберу проблему борьбы с запорами. Это тема актуальна для многих. Стоит отметить, что запор бывает двух типов: функциональный и вследствие синдрома раздраженного кишечника. Во втором случае появляется дополнительный симптом: боль в животе. Исследования показывают, что есть несколько способов избавиться от проблемы с запорами не прибегая к лекарствам. Так физическая активность улучшает стул и в два раза уменьшает проблему с запорами. Не обязательно заниматься гимнастикой Цигун или другими сложными активностями. Простая ходьба решит эту проблему, если уделять ей 150 минут в неделю. Такой простой и не очень продолжительной активности будет достаточно, чтобы избежать проблем с запорами. Если говорить о продуктах питания, то лидером по содержанию клетчатки является киви. Исследования показали, что этот фрукт помогает справится с запорами эффективнее лекарств. В видео я рассказал о результатах исследования рака кишечника. К сожалению мы можем сделать вывод, что рак кишечника молодеет. Это связано в том числе с частым употреблением сахара и сахарозаменителей. О вреде сахара и сахарозаменителей я рассказывал в этом видео https://youtu.be/RP7dCHqU_Y4?si=eeOrg0EfPCwBBh1R 00:00 Начало 02:20 Что считать стоит считать запором? 03:35 Влияние физической активности на стул 05:23 Исследования возникновения риска рака кишечника 07:57 Когда стоит сделать колоноскопию? 09:39 Исследования о клетчатке и пользе киви 16:48 Заключение ✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов Лучший марафон с разбором по всем компонентам Простые и полезные практические шаги Чтобы есть все, что хочется и не болеть Регистрация и вход по ссылке ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker И конечно, читайте отзывы ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/feedback Подробная информация на сайте доктора ✅ https://www.vyalov.ru Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅ https://gastro.getcourse.ru Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения. ✅ Подробнее смотрите на сайте доктора https://www.vyalov.ru
Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 https://vyalov.ru Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением! Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. В этом выпуске я на примере своей пациентки разберу проблему борьбы с запорами. Это тема актуальна для многих. Стоит отметить, что запор бывает двух типов: функциональный и вследствие синдрома раздраженного кишечника. Во втором случае появляется дополнительный симптом: боль в животе. Исследования показывают, что есть несколько способов избавиться от проблемы с запорами не прибегая к лекарствам. Так физическая активность улучшает стул и в два раза уменьшает проблему с запорами. Не обязательно заниматься гимнастикой Цигун или другими сложными активностями. Простая ходьба решит эту проблему, если уделять ей 150 минут в неделю. Такой простой и не очень продолжительной активности будет достаточно, чтобы избежать проблем с запорами. Если говорить о продуктах питания, то лидером по содержанию клетчатки является киви. Исследования показали, что этот фрукт помогает справится с запорами эффективнее лекарств. В видео я рассказал о результатах исследования рака кишечника. К сожалению мы можем сделать вывод, что рак кишечника молодеет. Это связано в том числе с частым употреблением сахара и сахарозаменителей. О вреде сахара и сахарозаменителей я рассказывал в этом видео https://youtu.be/RP7dCHqU_Y4?si=eeOrg0EfPCwBBh1R 00:00 Начало 02:20 Что считать стоит считать запором? 03:35 Влияние физической активности на стул 05:23 Исследования возникновения риска рака кишечника 07:57 Когда стоит сделать колоноскопию? 09:39 Исследования о клетчатке и пользе киви 16:48 Заключение ✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов Лучший марафон с разбором по всем компонентам Простые и полезные практические шаги Чтобы есть все, что хочется и не болеть Регистрация и вход по ссылке ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker И конечно, читайте отзывы ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/feedback Подробная информация на сайте доктора ✅ https://www.vyalov.ru Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅ https://gastro.getcourse.ru Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения. ✅ Подробнее смотрите на сайте доктора https://www.vyalov.ru