Практическая биомеханика сноубордиста
Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/ Биомеханика сноубордиста — раздел снежной науки, изучающий механические свойства живых сноубордистов :) Это конечно же шутка. На самом деле, биомеханика — это движение нашего тела, задействование множества суставов одновременно и последовательно. Понимание того, как работает наш организм, поможет лучше понять различные техники катания, запомнить их и быстрее прогрессировать. На лекции разобрали самые частые ошибки сноубордистов, которые мешают получать удовольствие и делают катание опасным. Мы узнали, почему разные инструкторы учат разному и кто из них прав. Поговорили о том, что и как нужно делать, чтобы получать максимум контроля при минимуме усилий. Про основную стойку и обязательно про работу всех частей тела. И, конечно, про то, как и зачем минимизировать направленную нагрузку, а с ней и риск травм, и сроки обучения. Спикер: Мария Белых — тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 00:00 Практическая биомеханика сноубордиста 00:24 О спикере 00:50 Биомеханика 01:41 Силы, действующие на нас во время катания 04:05 Тенсегрити 05:32 Стойка сноубордиста 11:34 Поворот — вращение 13:15 Почему вес на передней ноге 18:15 Разгрузка и загрузка 23:20 Уровни управления доски 1:01:51 Независимая и комплексная работа 1:02:37 Баги сноуборда 1:08:00 Биомеханические лайфхаки 1:20:17 Негативное влияние сноуборда 1:24:48 Осознанность в тренировках 1:27:06 Анонс мероприятий спикера 1:27:22 Контакты спикера #сноуборд #сноубордист #биомеханика
Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/ Биомеханика сноубордиста — раздел снежной науки, изучающий механические свойства живых сноубордистов :) Это конечно же шутка. На самом деле, биомеханика — это движение нашего тела, задействование множества суставов одновременно и последовательно. Понимание того, как работает наш организм, поможет лучше понять различные техники катания, запомнить их и быстрее прогрессировать. На лекции разобрали самые частые ошибки сноубордистов, которые мешают получать удовольствие и делают катание опасным. Мы узнали, почему разные инструкторы учат разному и кто из них прав. Поговорили о том, что и как нужно делать, чтобы получать максимум контроля при минимуме усилий. Про основную стойку и обязательно про работу всех частей тела. И, конечно, про то, как и зачем минимизировать направленную нагрузку, а с ней и риск травм, и сроки обучения. Спикер: Мария Белых — тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 00:00 Практическая биомеханика сноубордиста 00:24 О спикере 00:50 Биомеханика 01:41 Силы, действующие на нас во время катания 04:05 Тенсегрити 05:32 Стойка сноубордиста 11:34 Поворот — вращение 13:15 Почему вес на передней ноге 18:15 Разгрузка и загрузка 23:20 Уровни управления доски 1:01:51 Независимая и комплексная работа 1:02:37 Баги сноуборда 1:08:00 Биомеханические лайфхаки 1:20:17 Негативное влияние сноуборда 1:24:48 Осознанность в тренировках 1:27:06 Анонс мероприятий спикера 1:27:22 Контакты спикера #сноуборд #сноубордист #биомеханика