Прокачка уверенности ведет к смерти. Психолог жестко о тренде. Вера Супряга

В этом подкасте мы поговорили с клиническим психологом Верой (Вероникой) Супрягой о самом важном — о нашей психике. Обсудили, почему современный мир сводит нас с ума, как отличить нормальную тревогу от расстройства и почему «прокачка уверенности» может быть опасной. Гостья рассказала, как соцсети формируют нашу реальность, что такое «позитивная депрессия» и как эмоции могут приводить к серьезным болезням на физическом уровне. Мы также затронули тему личных границ в терапии, тренд на эзотерику и дали практические советы, как сохранить ментальное здоровье в мире информационной перегрузки. Таймкоды: 00:29 - Шокирующая статистика о мыслях о самоубийстве 02:45 - Почему с тревогой и страхами должен работать клинический психолог 03:37 - Как устроен мозг и где рождается страх 06:17 - Что такое суицид с точки зрения мозга и простой способ выхода 07:24 - Главный признак, что пора к психологу (не то, что вы думаете) 07:48 - Почему прокачивать уверенность — вредно 09:34 - Зачем не смотреть новости и как информационный шум убивает мозг 12:05 - Как соцсети заставляют нас чувствовать себя неудачниками 13:10 - Зачем психологу нужен психолог (что такое супервизор) 17:33 - Позитивная депрессия: что это и как выглядит 23:04 - Реальная история: как психосоматика вызывает рак и как от него избавиться 30:35 - Самый ценный совет, который сэкономит годы жизни