Выходы на кольцах и кардио! Тренировка пятница 15 декабря

Выходы на кольцах и кардио! Тренировка пятница 15 декабря Навык 15ЕМОМ 1-2 максимально высоких киппинг подтягивания Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на кольцах Или Каждые 2 мин, 5-7 раундов 1-2 строгих выхода на кольцах + 2-4 выхода киппингом Сделал 3 раунда 2 строгих+2 киппинг Кардио 8-10 раундов 6 мин кардио 20 GHD ситапов/25 ситапов кардио - 120-140 пульс, или разговорный темп (можете говорить во время кардио). * 49:00 (время) Крутил 55 рпм, 382 калории, 7 раундов Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)