Салат Витаминка. Полезный салат. Дәруменге толы салат.
Салат Витаминка. Полезный салат. Дәруменге толы салат. Пайдалы салат. Ингредиенты: Огурец 1шт Яблоко 1шт Капуста 100гр Свекла 1шт Апельсин 1шт Кукуруза 150гр Орех Греческий Зерна гранаты ❗️❗️❗️ Огурцы обладают высоким содержанием воды, поэтому они помогают поддерживать водный баланс в организме. Это особенно полезно летом, когда температура воздуха очень высока и может вызвать дегидратацию. Огурцы содержат также много витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, калий и магний. ❗️❗️❗️ Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе флавоноида эпикатехина, снижающих уровень кровяного давления. Помимо этого, плоды также содержат витамин С и калий. ❗️❗️❗️ Капуста стабилизирует соки в Вашем организме, успокоит раздраженные слизистые и подарит Вам баланс в микрофлоре. В капусте содержится большое количество витамина К, который отвечает за регенерацию тканей и костей. Также он очень полезен для здоровья зубов и состояния печени. ❗️❗️❗️ Уже давно известно, что апельсин положительно влияет на сердце и сосуды. Антоцианы, присутствующие в составе этого фрукта, обладают антиоксидантным действием, защищая клетки от вредного процесса окисления. Флавоноиды помогают снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя стенки сосудов. ❗️❗️❗️ Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как организм получает достаточное количество пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е и других полезных веществ, содержащихся в кукурузе, активизирующих метаболические процессы ❗️❗️❗️ Грецкий орех — источник белка, клетчатки, небольшого количества углеводов. Продукт богат ценными растительными жирами: омега-3 и омега-6. Эти вещества необходимы для нормальной работы всего организма. Они защищают клетки от вредного действия свободных радикалов и замедляют процессы старения. ❗️❗️❗️ Кроме этого гранат богат витаминами K, C, B9 и B6, в нем содержится фолиевая кислота, железо, калий, фосфор и кальций. И при таком щедром составе, гранат - низкокалорийный продукт: в 100 г гранатовых зерен всего 72 ккал. Гранат - лучший друг твоей кожи, волос, нервной и пищеварительной системы.
Салат Витаминка. Полезный салат. Дәруменге толы салат. Пайдалы салат. Ингредиенты: Огурец 1шт Яблоко 1шт Капуста 100гр Свекла 1шт Апельсин 1шт Кукуруза 150гр Орех Греческий Зерна гранаты ❗️❗️❗️ Огурцы обладают высоким содержанием воды, поэтому они помогают поддерживать водный баланс в организме. Это особенно полезно летом, когда температура воздуха очень высока и может вызвать дегидратацию. Огурцы содержат также много витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, калий и магний. ❗️❗️❗️ Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе флавоноида эпикатехина, снижающих уровень кровяного давления. Помимо этого, плоды также содержат витамин С и калий. ❗️❗️❗️ Капуста стабилизирует соки в Вашем организме, успокоит раздраженные слизистые и подарит Вам баланс в микрофлоре. В капусте содержится большое количество витамина К, который отвечает за регенерацию тканей и костей. Также он очень полезен для здоровья зубов и состояния печени. ❗️❗️❗️ Уже давно известно, что апельсин положительно влияет на сердце и сосуды. Антоцианы, присутствующие в составе этого фрукта, обладают антиоксидантным действием, защищая клетки от вредного процесса окисления. Флавоноиды помогают снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя стенки сосудов. ❗️❗️❗️ Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как организм получает достаточное количество пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е и других полезных веществ, содержащихся в кукурузе, активизирующих метаболические процессы ❗️❗️❗️ Грецкий орех — источник белка, клетчатки, небольшого количества углеводов. Продукт богат ценными растительными жирами: омега-3 и омега-6. Эти вещества необходимы для нормальной работы всего организма. Они защищают клетки от вредного действия свободных радикалов и замедляют процессы старения. ❗️❗️❗️ Кроме этого гранат богат витаминами K, C, B9 и B6, в нем содержится фолиевая кислота, железо, калий, фосфор и кальций. И при таком щедром составе, гранат - низкокалорийный продукт: в 100 г гранатовых зерен всего 72 ккал. Гранат - лучший друг твоей кожи, волос, нервной и пищеварительной системы.