БИОХАКИНГ | КАК ПОБЕДИТЬ СТАРОСТЬ | МЕДИТАЦИЯ ВНУТРИ

Что, если здоровье — это не просто отсутствие болезней, а ресурс, который можно прокачивать? Как трейдер управляет портфелем, так биохакер управляет своей энергией, сном и фокусом. В этом выпуске говорим о настоящих инструментах, а не о БАДах с сомнительной эффективностью. Разбираем: 🔹 Простой чек-лист для ежедневной энергии: с чего начать, если нет времени. 🔹 Что важнее: sleep trackers или режим? Ломаем мифы о сне. 🔹 Медитация для скептиков: 5-минутная практика не для «просветления», а для принятия решений без шума в голове. (Проводим прямо в эфире — готовьтесь). 🔹 Главный биохакинг — это не добавки. Это понимание сигналов своего тела до того, как они превратятся в диагноз. Этот разговор — не про то, чтобы жить вечно. Это про то, чтобы каждый день жить качественно. Особенно если ваш главный актив — ясная голова для работы и инвестиций. А теперь — ваша часть работы (это важно для меня): 1. Лайк — если хоть один совет показался вам практичным и вы заберёте его в жизнь. 2. Комментарий — напишите, какой из ваших «бытовых» биохаков реально работает (кофе натощак? холодный душ? прогулка?). Соберём народную копилку лайфхаков! 3. Репост — если считаете, что такие темы нужно говорить чаще. Пусть ваши друзья тоже выйдут из режима «выгорание по умолчанию». Практику из выпуска можно сохранить и возвращаться к ней, когда нужна перезагрузка. А канал — подписаться, чтобы не пропустить разборы, которые делают жизнь на 1% лучше, но регулярно. Канал Алексея - https://t.me/welcomesystem #биохакинг #здоровье #энергия #медитация #долголетие #зож #саморазвитие #подкаст http://cryptoasa.ru/ - сайт https://rutube.ru/channel/69954262/ - RuTube https://t.me/cryptoASA - телеграмм канал t.me/go_beyond_live - для консультации! С вас лайк, с меня продолжение❤️