Как тренироваться без вреда для сердца?
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Моя книга про атлетизм БЕСПЛАТНО: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Андрей Беркутов. Добрый день, Александр Алексеевич. Мне 16 лет, я по своей глупости насмотревшись роликов на ютубе от якобы спортсменов, которые советуют тренироваться 6 раз в неделю, мне кажется этими советами я подпортил свое сердце. В конце февраля 2023 года и до начала апреля я по своей глупости начал тренироваться 6 раз в неделю в домашних условиях и делал очень интенсивные тренировки (опять же насмотревшись автора, который это советует). Во время тренировки у меня просто очень быстро колотилось сердце, была одышка, но я, не обращая на это внимания, продолжал тренироваться, выполнял различные суперсеты, трисеты, так же по советам на ютубе, якобы (удиви, шокируй свои мышцы). Затем у меня ночью пропал сон, очень трудно было уснуть, днём была сонливость, усталость, но я всё равно продолжал таким же образом тренироваться. Затем в начале апреля я прекратил такие тренировки. Вы даже не представляете, как сильно у меня билось сердце во время тренировок. Никаких результатов я от таких тренировок не получил, в то время как раз я проходил медкомиссию в военкомат, меня попросили записать и принести ЭКГ, я его сделал и вот что мне в заключении написали. (Фото прикрепил). С того момента как я перестал проводить такие изнурительные тренировки, у меня появилась одышка в обычном состоянии, раньше такого не было. Небольшие перебои в работе сердца, как будто на секунду замирает сердце и потом начинает снова нормально биться, но никаких болей в области сердца нет. Начала беспокоить одышка, и замирание сердца на секунду (раньше такого не было). Я уже сам сильно жалею, что начал проводить такие тренировки. Александр Алексеевич, обращаясь к вам как к опытному тренеру и спортсмену, можете мне подсказать хоть что-нибудь, как быть дальше, можно ли мне продолжить тренировки? (Но уже адекватные) не только для здоровья, но и для получения развитого тела? Или теперь только можно лёгкие тренировки не на результат, а для здоровья? Я бы хотел позаниматься под вашим руководством, но финансы не позволяют, поэтому хотел бы услышать вашу рекомендацию, что мне стоит соблюдать? Пожалуйста, порекомендуйте что-нибудь. В
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Моя книга про атлетизм БЕСПЛАТНО: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Андрей Беркутов. Добрый день, Александр Алексеевич. Мне 16 лет, я по своей глупости насмотревшись роликов на ютубе от якобы спортсменов, которые советуют тренироваться 6 раз в неделю, мне кажется этими советами я подпортил свое сердце. В конце февраля 2023 года и до начала апреля я по своей глупости начал тренироваться 6 раз в неделю в домашних условиях и делал очень интенсивные тренировки (опять же насмотревшись автора, который это советует). Во время тренировки у меня просто очень быстро колотилось сердце, была одышка, но я, не обращая на это внимания, продолжал тренироваться, выполнял различные суперсеты, трисеты, так же по советам на ютубе, якобы (удиви, шокируй свои мышцы). Затем у меня ночью пропал сон, очень трудно было уснуть, днём была сонливость, усталость, но я всё равно продолжал таким же образом тренироваться. Затем в начале апреля я прекратил такие тренировки. Вы даже не представляете, как сильно у меня билось сердце во время тренировок. Никаких результатов я от таких тренировок не получил, в то время как раз я проходил медкомиссию в военкомат, меня попросили записать и принести ЭКГ, я его сделал и вот что мне в заключении написали. (Фото прикрепил). С того момента как я перестал проводить такие изнурительные тренировки, у меня появилась одышка в обычном состоянии, раньше такого не было. Небольшие перебои в работе сердца, как будто на секунду замирает сердце и потом начинает снова нормально биться, но никаких болей в области сердца нет. Начала беспокоить одышка, и замирание сердца на секунду (раньше такого не было). Я уже сам сильно жалею, что начал проводить такие тренировки. Александр Алексеевич, обращаясь к вам как к опытному тренеру и спортсмену, можете мне подсказать хоть что-нибудь, как быть дальше, можно ли мне продолжить тренировки? (Но уже адекватные) не только для здоровья, но и для получения развитого тела? Или теперь только можно лёгкие тренировки не на результат, а для здоровья? Я бы хотел позаниматься под вашим руководством, но финансы не позволяют, поэтому хотел бы услышать вашу рекомендацию, что мне стоит соблюдать? Пожалуйста, порекомендуйте что-нибудь. В