СУШКА??? Мой РАЦИОН 1500 калорий | ТРЕНИРОВКИ Силовая + ?
https://youtu.be/jevvXA4rViI ➖ ПИТАНИЕ на 2000 калорий 💥 https://www.youtube.com/channel/UCZdeNoC4SJhaGqJGE1Psouw?sub_confirmation=1 ❤ Нажимай сюда, чтобы не потерять Многие думают, что «сушка» — это жесткие диеты и постоянный стресс для организма. В этом видео я расскажу, почему против классической сушки, и покажу реальный подход — питание в лёгком дефиците на 1500 калорий, силовая и кардио тренировка в лайф-режиме 🚀 💡 Вы увидите: • Мой рацион 1500 ккал с полезными лайфхаками • Как совмещаю питание и тренировки для результата • Почему не стоит загонять себя на жесткой сушке Если хотите похудеть без крайностей и сохранить здоровье — это видео для вас! 📌 Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше тренировок, рационов и фитнес-советов. 📲 Подписывайтесь, впереди ещё больше мотивации и полезного контента https://www.youtube.com/channel/UCZdeNoC4SJhaGqJGE1Psouw?sub_confirmation=1 Еще больше Обычной Девочки: 📲 TikTok: https://bit.ly/TikTok_Masha 📸 Instagram: https://bit.ly/Insta_Masha 🖌️ Telegram: https://t.me/+MpsATc2C-lthNjYy Автор превью: Креативный Михаил ✨ 🖌️ Портфолио: https://t.me/mddesignportfolio/3 🚀 YouTube: https://www.youtube.com/@mddesign6284/videos #сушка #чтояем #рационпитания #питаниенадень #тренировкадома #силоваятренировка #дефициткалорий #какпохудеть #кардио #тренировкаплеч #фитнесдлядевушек
https://youtu.be/jevvXA4rViI ➖ ПИТАНИЕ на 2000 калорий 💥 https://www.youtube.com/channel/UCZdeNoC4SJhaGqJGE1Psouw?sub_confirmation=1 ❤ Нажимай сюда, чтобы не потерять Многие думают, что «сушка» — это жесткие диеты и постоянный стресс для организма. В этом видео я расскажу, почему против классической сушки, и покажу реальный подход — питание в лёгком дефиците на 1500 калорий, силовая и кардио тренировка в лайф-режиме 🚀 💡 Вы увидите: • Мой рацион 1500 ккал с полезными лайфхаками • Как совмещаю питание и тренировки для результата • Почему не стоит загонять себя на жесткой сушке Если хотите похудеть без крайностей и сохранить здоровье — это видео для вас! 📌 Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше тренировок, рационов и фитнес-советов. 📲 Подписывайтесь, впереди ещё больше мотивации и полезного контента https://www.youtube.com/channel/UCZdeNoC4SJhaGqJGE1Psouw?sub_confirmation=1 Еще больше Обычной Девочки: 📲 TikTok: https://bit.ly/TikTok_Masha 📸 Instagram: https://bit.ly/Insta_Masha 🖌️ Telegram: https://t.me/+MpsATc2C-lthNjYy Автор превью: Креативный Михаил ✨ 🖌️ Портфолио: https://t.me/mddesignportfolio/3 🚀 YouTube: https://www.youtube.com/@mddesign6284/videos #сушка #чтояем #рационпитания #питаниенадень #тренировкадома #силоваятренировка #дефициткалорий #какпохудеть #кардио #тренировкаплеч #фитнесдлядевушек