Как худеть через счастье?

Делюсь опытом работы с лишним весом, подчеркивая важность осознанности, принятия себя и изменения внутреннего состояния. Мои подходы к теме счастья, зависимостей и гармонии. Объясняю, что счастье — это не цель, а процесс, и рассказываю, как важно осознанно проживать эмоции, а не избегать их через зависимости, такие как переедание. И еще говорим о разном - смотрите тематику в тайм-кодах. Мой авторский подход к работе с эмоциями, стрессом и негативными чувствами в курсе, направленном на осознанное отношение к своему телу и жизни. 00:00 счастлив ли я? 00:52 информационное избегание: «камеди», «лавандовый раф» 02:23 природа зависимостей 04:06 зависимость от отношений 05:16 лишний вес: работа через чувства 07:57 сначала обследование у медиков 08:44 все делаю правильно, но все равно себя плохо чувствую 12:35 как с лишним весом работаю я 14:56 техники работы с весом без усилий 17:15 моя цель – 80кг 17:55 что можно с весом делать прямо сейчас 19:48 авторский курс по работе с весом 20:02 как работаем с проявленностью 23:28 что будем делать с курением? 23:39 психологическая природа избыточного веса 24:16 что может провоцировать переедание? 24:45 как можем помочь со здоровыми привычками? 25:20 как потом избежать срывов? 25:48 как справляться с социальным давлением и ожиданиями? 26:39 как управлять стрессом, чтобы он не влиял на вес? 26:14 как бороться с чувством вины от переедания? Я - Ардышев Алексей, психолог и сертифицированный гипнотерапевт, отец шестерых детей. Мне 47 лет. Сам прожил глубокие жизненные кризисы, поэтому являюсь по ним экспертом во всех аспектах. Для записи на диагностику пишите по контактам в профиле