Как улучшить качество сна? | Полезные советы для сна | Как выспаться за меньшее количество времени?

Сон очень важен. Во время сна мозг, мышцы и вообще всё тело отдыхает заряжаясь энергией и ничто не должно препятствовать этому восстановлению. От того как ты виспишься зависит то на сколько продуктивным будет твой день. В этом видео я расскажу полезные советы для улучшения качества сна которые применяю сам и знаю что они действительно работают.