Здоровая стройность в 50+: комплекс упражнений для подд
Стройнейте с удовольствием и создайте подтянутую фигуру без растяжек, целлюлита и варикоза по секретной формуле 👉 https://clck.ru/37pRvd Активировать свое здоровье. Записаться на курс Айки-Цигун 👉 https://clck.ru/37iLvs На встрече Вы узнаете: 🌱Почему на самом деле вы толстеете: основные причины набора веса 🌱Чем здоровый сброс веса отличается от насилия над собой 🌱Важность здорового образа жизни после 50 лет 🌱Особенности постройнения в зрелом возрасте Выполните упражнение, которые подходят для подтягивания фигуры в любом возрасте и при любой физической подготовке 00:00 Знакомство 03:00 Распознание ошибок в подходе к здоровому похудению 01:41 Важность здравого мышления при худении 05:32 Поддержание здорового веса в пограничной зоне 07:19 Поддержание физической формы в случае ожирения 11:04 Поддержание здоровья суставов и позвоночника 13:12 Упражнения для поддержания физической формы 16:24 Активное участие в уроке для лучшего запоминания информации 18:05 Постепенность в подходе к похудению 21:08 Упражнения и диеты помогают похудеть и улучшить физическую форму 22:40 Управление весом и питание 25:57 Неправильная постановка ходьбы и стояния приводит к проблемам со здоровьем 28:00 Правильная работа мышц ног для предотвращения перегрузок 31:09 Функции белого жира 32:58 Ягодичные мышцы играют ключевую роль в стабилизации позвоночника 36:39 Важность работы с позвоночником 38:11 Опасности переохлаждения почек и связь с мышечной работой 40:56 Важность заботы о почках 42:41 Важность правильной осанки и движения для здоровья 45:34 Забота о здоровье шеи и спины важна для физической формы 47:09 Поддержание физической формы в 50+ 50:02 Естественные реакции организма на проблемы физической формы 51:23 Организм перепрограммируется для откладывания жира 55:02 Упражнения для укрепления мышечного каркаса и суставов 56:33 Расход энергии улучшается и жир сжигается. 59:28 Работа руками помогает сжигать жир на руках 1:01:14 Рацион должен быть здоровым и основан на Восточном подходе 1:04:12 Увеличение цен на курсы тренировок 1:05:50 Выберите тариф, который подходит вам и начинайте заниматься 1:08:45 Следуйте программе правильно для желаемых результатов. 1:09:56 Упражнения для поддержания здоровья в возрасте 50+. 1:12:57 Физическая активность помогает улучшить состояние суставов 1:14:48 Упражнение для решения проблем в шее, голове и грудном отделе 1:18:13 Программа тренировок для поддержания физической формы в возрастной группе 50+ 1:19:49 Упражнения для улучшения физического состояния головы и позвоночника 1:22:50 Упражнения для улучшения здоровья и зрения 1:24:26 Упражнения для поддержания физической формы 1:27:28 Упражнения для поддержания физической формы 1:28:56 Упражнения для рук и инструкции выполнения 1:32:13 Не откладывайте здоровье, выбирайте тариф
Стройнейте с удовольствием и создайте подтянутую фигуру без растяжек, целлюлита и варикоза по секретной формуле 👉 https://clck.ru/37pRvd Активировать свое здоровье. Записаться на курс Айки-Цигун 👉 https://clck.ru/37iLvs На встрече Вы узнаете: 🌱Почему на самом деле вы толстеете: основные причины набора веса 🌱Чем здоровый сброс веса отличается от насилия над собой 🌱Важность здорового образа жизни после 50 лет 🌱Особенности постройнения в зрелом возрасте Выполните упражнение, которые подходят для подтягивания фигуры в любом возрасте и при любой физической подготовке 00:00 Знакомство 03:00 Распознание ошибок в подходе к здоровому похудению 01:41 Важность здравого мышления при худении 05:32 Поддержание здорового веса в пограничной зоне 07:19 Поддержание физической формы в случае ожирения 11:04 Поддержание здоровья суставов и позвоночника 13:12 Упражнения для поддержания физической формы 16:24 Активное участие в уроке для лучшего запоминания информации 18:05 Постепенность в подходе к похудению 21:08 Упражнения и диеты помогают похудеть и улучшить физическую форму 22:40 Управление весом и питание 25:57 Неправильная постановка ходьбы и стояния приводит к проблемам со здоровьем 28:00 Правильная работа мышц ног для предотвращения перегрузок 31:09 Функции белого жира 32:58 Ягодичные мышцы играют ключевую роль в стабилизации позвоночника 36:39 Важность работы с позвоночником 38:11 Опасности переохлаждения почек и связь с мышечной работой 40:56 Важность заботы о почках 42:41 Важность правильной осанки и движения для здоровья 45:34 Забота о здоровье шеи и спины важна для физической формы 47:09 Поддержание физической формы в 50+ 50:02 Естественные реакции организма на проблемы физической формы 51:23 Организм перепрограммируется для откладывания жира 55:02 Упражнения для укрепления мышечного каркаса и суставов 56:33 Расход энергии улучшается и жир сжигается. 59:28 Работа руками помогает сжигать жир на руках 1:01:14 Рацион должен быть здоровым и основан на Восточном подходе 1:04:12 Увеличение цен на курсы тренировок 1:05:50 Выберите тариф, который подходит вам и начинайте заниматься 1:08:45 Следуйте программе правильно для желаемых результатов. 1:09:56 Упражнения для поддержания здоровья в возрасте 50+. 1:12:57 Физическая активность помогает улучшить состояние суставов 1:14:48 Упражнение для решения проблем в шее, голове и грудном отделе 1:18:13 Программа тренировок для поддержания физической формы в возрастной группе 50+ 1:19:49 Упражнения для улучшения физического состояния головы и позвоночника 1:22:50 Упражнения для улучшения здоровья и зрения 1:24:26 Упражнения для поддержания физической формы 1:27:28 Упражнения для поддержания физической формы 1:28:56 Упражнения для рук и инструкции выполнения 1:32:13 Не откладывайте здоровье, выбирайте тариф