💚 Улучши отток желчи за 8 минут | Цигун для печени и же?
ПРЯМОЙ ЭФИР:Улучши отток желчи за 8 минут | Цигун для печени и желчного пузыря Разберём мягкий комплекс Цигун, который помогает: 🌿 улучшить отток желчи и работу печени 💫 снять тяжесть и вздутие в животе 🕊 вернуть энергию, лёгкость и ясность в теле Эта практика — естественный массаж внутренних органов. Без усилий, без таблеток — только дыхание, движение и внимание. Подходит всем, даже без подготовки. 🎥 Таймкоды эфира 💚 Улучши отток желчи за 8 минут | Цигун для печени и желчного пузыря 00:00 — 🔔 Начало эфира 00:03 — 👋 Приветствие и проверка связи 00:19 — 🌿 Почему важно говорить о застое желчи 00:24 — 💫 Как мягко восстановить естественный поток энергии 00:31 — ⚖️ Как застой желчи влияет на энергию, кожу и настроение 00:39 — 😣 Симптомы застоя: тяжесть, вялость, вздутие 00:51 — 🌼 Всего 8 минут движений — и желчь начинает двигаться 01:01 — 📖 Почему возникает застой с точки зрения ТКМ 01:13 — 🌀 Как эмоции и стресс блокируют движение Ци 01:25 — ✨ Тело может само восстановить баланс — если ему помочь 01:36 — 🫀 Печень и желчный пузырь — боковые линии тела 01:49 — 💨 Мягкие растяжения и дыхание как естественный массаж 02:08 — 🧘 Переходим к практике 02:10 — 1️⃣ Наклоны в стороны — активация меридианов печени 02:19 — 🌿 Положение тела и дыхание 02:58 — 💚 Где проходят меридианы печени и желчного пузыря 03:09 — 🔁 Повторяем движения, растягиваем боковые линии 05:14 — ⏳ Ещё минута мягкого растяжения 06:18 — ✅ Завершение упражнения и ощущение тепла 06:30 — 2️⃣ Мягкие скручивания — внутренний массаж печени 06:37 — 🔄 Плавные повороты без напряжения 07:16 — 💫 Как скручивания помогают органам работать лучше 08:35 — ☀️ Тепло и движение энергии — признак активации Ци 09:35 — ✅ Завершение упражнения 09:40 — 3️⃣ Подъёмы коленей — активация центра тела 09:59 — 🌾 Работа живота и поясницы стимулирует селезёнку и желудок 10:13 — 😊 Улыбнитесь — тело расслабляется быстрее 12:23 — ✅ Завершение упражнения 12:30 — 4️⃣ Сброс напряжения — очищение и расслабление 12:33 — 🌬 Вдох — вверх, выдох — вниз 12:53 — 🔆 С выдохом уходит усталость и застой 13:44 — 🌿 Дышите свободно, наполняйтесь лёгкостью 15:45 — ✅ Завершение практики 16:12 — 💫 Осознание тела и дыхания 16:31 — 🌸 Эффекты регулярной практики 16:37 — ⚡ Через неделю — лёгкость, энергия и чистая кожа 16:50 — 📚 Курсы «Путь к здоровой печени» и «Здоровые почки» 17:06 — 🔗 Ссылки в комментарии и шапке профиля 17:11 — 💬 Обратная связь и завершение эфира 17:24 — 🕊 Пусть энергия течёт свободно 17:26 — 🙏 До встречи в следующем эфире 🧘 Делайте со мной и почувствуйте, как тело оживает уже через несколько минут. 📚 Хочешь глубже восстановить печень и почки? 💚 Курс «ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ» — 20 мин 👉 https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdorovaya-pechen 💧 Курс «ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ» — 22 мин 👉 https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdorovie-pochki 📲 Telegram — короткие практики каждый день:htt
ПРЯМОЙ ЭФИР:Улучши отток желчи за 8 минут | Цигун для печени и желчного пузыря Разберём мягкий комплекс Цигун, который помогает: 🌿 улучшить отток желчи и работу печени 💫 снять тяжесть и вздутие в животе 🕊 вернуть энергию, лёгкость и ясность в теле Эта практика — естественный массаж внутренних органов. Без усилий, без таблеток — только дыхание, движение и внимание. Подходит всем, даже без подготовки. 🎥 Таймкоды эфира 💚 Улучши отток желчи за 8 минут | Цигун для печени и желчного пузыря 00:00 — 🔔 Начало эфира 00:03 — 👋 Приветствие и проверка связи 00:19 — 🌿 Почему важно говорить о застое желчи 00:24 — 💫 Как мягко восстановить естественный поток энергии 00:31 — ⚖️ Как застой желчи влияет на энергию, кожу и настроение 00:39 — 😣 Симптомы застоя: тяжесть, вялость, вздутие 00:51 — 🌼 Всего 8 минут движений — и желчь начинает двигаться 01:01 — 📖 Почему возникает застой с точки зрения ТКМ 01:13 — 🌀 Как эмоции и стресс блокируют движение Ци 01:25 — ✨ Тело может само восстановить баланс — если ему помочь 01:36 — 🫀 Печень и желчный пузырь — боковые линии тела 01:49 — 💨 Мягкие растяжения и дыхание как естественный массаж 02:08 — 🧘 Переходим к практике 02:10 — 1️⃣ Наклоны в стороны — активация меридианов печени 02:19 — 🌿 Положение тела и дыхание 02:58 — 💚 Где проходят меридианы печени и желчного пузыря 03:09 — 🔁 Повторяем движения, растягиваем боковые линии 05:14 — ⏳ Ещё минута мягкого растяжения 06:18 — ✅ Завершение упражнения и ощущение тепла 06:30 — 2️⃣ Мягкие скручивания — внутренний массаж печени 06:37 — 🔄 Плавные повороты без напряжения 07:16 — 💫 Как скручивания помогают органам работать лучше 08:35 — ☀️ Тепло и движение энергии — признак активации Ци 09:35 — ✅ Завершение упражнения 09:40 — 3️⃣ Подъёмы коленей — активация центра тела 09:59 — 🌾 Работа живота и поясницы стимулирует селезёнку и желудок 10:13 — 😊 Улыбнитесь — тело расслабляется быстрее 12:23 — ✅ Завершение упражнения 12:30 — 4️⃣ Сброс напряжения — очищение и расслабление 12:33 — 🌬 Вдох — вверх, выдох — вниз 12:53 — 🔆 С выдохом уходит усталость и застой 13:44 — 🌿 Дышите свободно, наполняйтесь лёгкостью 15:45 — ✅ Завершение практики 16:12 — 💫 Осознание тела и дыхания 16:31 — 🌸 Эффекты регулярной практики 16:37 — ⚡ Через неделю — лёгкость, энергия и чистая кожа 16:50 — 📚 Курсы «Путь к здоровой печени» и «Здоровые почки» 17:06 — 🔗 Ссылки в комментарии и шапке профиля 17:11 — 💬 Обратная связь и завершение эфира 17:24 — 🕊 Пусть энергия течёт свободно 17:26 — 🙏 До встречи в следующем эфире 🧘 Делайте со мной и почувствуйте, как тело оживает уже через несколько минут. 📚 Хочешь глубже восстановить печень и почки? 💚 Курс «ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ» — 20 мин 👉 https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdorovaya-pechen 💧 Курс «ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ» — 22 мин 👉 https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdorovie-pochki 📲 Telegram — короткие практики каждый день:htt