Жим лёжа и становая! Молодой присел 144 кг на 2! Дневник тренировок пятница 12 мая

Жим лёжа и становая! Молодой присел 144 кг на 2! Дневник тренировок пятница 12 мая Жим лежа 6х3х75% от 1ПМ (85 кг) 1х3+х75% от 1ПМ (85 кг) 7 повторов Становая тяга 6х3х75% от 1ПМ (140 кг) 1х3+х75% от 1ПМ (140 кг) 17 повторов Afap 5 раундов 50 двойных 20 рывков гантелей 22,5 кг Время 8:56 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)