ТТО-85: сила бицепсов, как я познакомился с женой, утяжелители

То самое видео: https://www.youtube.com/watch?v=Un9kt1kkobg&t=1s СОДЕРЖАНИЕ 0:52 Почему я питаюсь бюджетно и мало? 2:05 Как увеличить силу бицепсов? 4:39 Нужно ли делать скручивания и гиперэкстензию с большим весом на 6 – 10 повторений? 6:26 Как я познакомился с женой? 9:43 Насколько сильная нагрузка на спину, если делать скандинавскую ходьбу с утяжелителями? 11:19 Почему люди задают они и те же вопросы?