Два комплекса! 24 тренировка

Два комплекса! 24 тренировка Навык 15ЕМОМ 1-2 киппинг подтягивания как можно выше Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на турнике (акцент на "почти прямые руки") Или Каждые 90 сек, 6-10 раундов 3-7 выхода на турнике Комплекс 10 раундов 7 махов гирей 16-32 кг 30 двойных или 10ЕМОМ 2 рывка в сед 30-60 кг+30 двойных если не укладываете в минуту - переходите в режим AFAP * 10:00 (время) Делал EMOM с 50 кг Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni