Ужин без вреда: как избежать отеков и дискомфорта?

Главные правила полезного ужина: о чем нужно помнить перед сном, чтобы с утра не увидеть отеки на лице? Делимся советами нутрициолога Марии Корчугановой. Правда ли, что не есть после 18:00 — помогает похудеть? В чем разница мужского и женского переедания? А какие сочетания продуктов могут провоцировать вздутие? О каких здоровых привычках стоит помнить? Смотрите сюжет.