Омлет с творогом на 46г белка за 9 минут! ПП завтрак 500 кк

Недавно открыли для себя рецепт завтрака, который быстро готовится, содержит много белка и мало калорий. Делимся! БЖУ на порцию: - Белки: 46 - Жиры: 26 - Углеводы: 20 - Килокалории: 500 Ингредиенты: - Творог: 100г - Молоко: 50г - Яйца: 180г - Помидоры: 75г - Консервированная фасоль: 50г - Петрушка: 10г В этом видео мы лажанули с качеством картинки, но в следующих исправимся ) Обещанные ссылки на два других подобных видео с нашего другого канала (новые подобные видео будут выходить здесь): 1. https://youtu.be/AaS2BIDlwWM 2. https://youtu.be/XtN4_SbiGo8