Бессонница у пожилых: попробуйте эти 7 продуктов перед

Бессонница у пожилых: попробуйте эти 7 продуктов перед сном — работает мягко ! Бессонница — одна из самых распространённых проблем среди людей старшего возраста. В этом видео вы узнаете о 7 натуральных продуктах, которые помогают улучшить качество сна без таблеток и побочных эффектов. Мы расскажем, как каждый продукт влияет на организм, когда и в каком виде его лучше употреблять, чтобы вы могли заснуть быстрее, спать глубже и просыпаться отдохнувшими. Это не просто советы, а системный подход, проверенный временем и опытом. Вы получите пошаговый вечерний план, подходящий для людей после 60, 70 и даже 80 лет. Если видео было полезным — ставьте лайк, пишите в комментариях, какой продукт помог вам лучше всего, и обязательно подпишитесь на канал для новых выпусков. #здоровьепожилых #бессонница #сонпосле60 #натуральныйсон #едаипокой