Алкоголь и похудение: можно ли совместить?

🎥 Алкоголь и похудение: можно ли совместить? В этом видео мы разберёмся, почему бокал вина может замедлить процесс снижения веса, как алкоголь влияет на гормоны, сон и обмен веществ — и есть ли вообще «безопасная доза». Вы узнаете, что именно происходит в организме после бокала вина или коктейля, почему жиросжигание останавливается и как минимизировать вред, если уж праздник состоялся. 💚 Если материал был полезен — ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, какая мысль особенно откликнулась! И не забудьте поделиться этим видео с теми, кто тоже хочет разбираться в питании осознанно. 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы: 👉 https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy 🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов: 👉 https://taplink.cc/wellnesscoachyana Если вы уже в Telegram — подписывайтесь на YouTube, чтобы не пропустить новые эфиры и вдохновение! Спасибо, что вы со мной 💚 #похудениебездиет #янанутрициолог #стройноетело #осознанноепитание #метаболизм #алкогольипохудение #здоровыепривычки