ЛФК после ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
Обязательное выполнение всех пунктов! ЛФК ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ( ПОЛНОЙ замены) ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. (Можно выполнять и перед операцией для облегчения последующей реабилитации) 1. Можно с первого дня после операции( если нет противопоказаний). 2. Выполнять лежа или полусидя( зависит от вашего состояния и отсутствия осложнений) 3. Выполнят ежедневно! Утром и вечером! 4. Напрягаем мышцы на выдохе 5. При подъеме и сжатии удерживать| напряжение в мышцах 3-5 секунд 6. Каждое упражнение выполнять 8-10 раз. В последующем увеличить до 15 раз 7. Следить, чтобы угол в оперированном бедре не превышал 90 градусов! 8. Следить, чтобы оперированная нога не пересекала среднюю линю тела( не скрещивать) 9. Следить, чтобы стопа оперированной ноги не разворачивалась резко внутрь( не косолапить) 10. Пишите свои отзывы, комментарии. 11. Будьте здоровы!
Обязательное выполнение всех пунктов! ЛФК ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ( ПОЛНОЙ замены) ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. (Можно выполнять и перед операцией для облегчения последующей реабилитации) 1. Можно с первого дня после операции( если нет противопоказаний). 2. Выполнять лежа или полусидя( зависит от вашего состояния и отсутствия осложнений) 3. Выполнят ежедневно! Утром и вечером! 4. Напрягаем мышцы на выдохе 5. При подъеме и сжатии удерживать| напряжение в мышцах 3-5 секунд 6. Каждое упражнение выполнять 8-10 раз. В последующем увеличить до 15 раз 7. Следить, чтобы угол в оперированном бедре не превышал 90 градусов! 8. Следить, чтобы оперированная нога не пересекала среднюю линю тела( не скрещивать) 9. Следить, чтобы стопа оперированной ноги не разворачивалась резко внутрь( не косолапить) 10. Пишите свои отзывы, комментарии. 11. Будьте здоровы!