Дневной сон! Польза и вред! Почему хочется спать после
Записаться на 🔥КЕТОМАРАФОН🔥 👇👇👇 https://taplink.cc/evgeniy_keto Здравствуйте! Меня зовут Евгений Высоцкий! Специалист в области низкоуглеводного питания. 🔥🔥🔥 Я помог сжечь уже 3 тонны жира 🔥🔥🔥 Если вы хотите мягко и комфортно похудеть и оздоровиться, тогда приглашаю вас на мой образовательный онлайн курс "КЕТО МАРАФОН" • похудение • оздоровление • детоксы • ошибки • дефициты • меню • ежедневная онлайн поддержка Мы смогли помочь уже сотням людей! Вам тоже поможем! Вся программа марафона проходит в группе телеграмм. Чтобы записаться в марафон пройдите по ссылке 👇 https://taplink.cc/evgeniy_keto Телеграм канал 👉 https://t.me/evgeniyketo1 Группа в ВК 👇 https://vk.com/club211308094 Яндекс Дзен 👇 https://zen.yandex.ru/evgeniy_keto Подписывайтесь, ставьте лайк 👍 и комментируйте ✍️ друзья, ведь это поможет очень многим людям разобраться в вопросах питания и здоровья 🤸 Вместе мы - сила 💪 #кетомарафон #кетодиета #кетопитание #зож #кеторецепты #кетодесерты #ппрецепты #здоровье #здоровьесемьи Вам нравится то, что я делаю? Информация на канале помогла вам разобраться в вопросах питания и здоровья? Вы хотите финансово поблагодарить меня за мой труд? Если у вас есть такая возможность, то можно сделать это по реквизитам ниже 👇 Карта Сбербанка: 4276 3802 4239 7169 Так же, вы можете приобрести мой видео курс "Кетомарафон". Благодаря знаниям, приобретенным на данном курсе, вы сможете не просто похудеть и оздоровиться, но и никогда больше не набирать лишний вес! Плюсы дневного сна: - в течение дня у вас будет больше сил и энергии. - Будете более сосредоточенными. - У вас улучшится настроение. - Тревожность может уменьшиться. - Память станет лучше, творческие способности улучшатся. - Ваш аппетит уменьшится, потому что недосып сказывается на уровне сахара в крови. - При занятии спортом повысится выносливость, если спать достаточно времени или поспать днем. - Люди становятся более продуктивными и больше успевают. Желательно спать не более 30 минут. Если вы проспите дольше, тогда может получится обратный эффект и вы будете чувствовать себя разбитыми. Может разболеться голова. Если есть возможность спать днём - спите! Но часто бывает такое, что вам хочется спать сразу после обеда. Причины сонливости после обеда: 1. Причина может быть в избытке углеводов. Понимается уровень сахара в крови, затем выделяется инсулин и уровень сахара снова падает и наступает сонливость и усталость. Не ешьте простых углеводов, питайтесь по кето рациону, тогда у вас будет больше сил и энергии 2. После еды в мозг поступает меньше крови, она уходит в пищеварительную систему. Возможно вы съели слишком много и сразу быстро. Ешьте размеренно, неспеша. 3. Вы начали правильно питаться и практиковать интервальное го?
Записаться на 🔥КЕТОМАРАФОН🔥 👇👇👇 https://taplink.cc/evgeniy_keto Здравствуйте! Меня зовут Евгений Высоцкий! Специалист в области низкоуглеводного питания. 🔥🔥🔥 Я помог сжечь уже 3 тонны жира 🔥🔥🔥 Если вы хотите мягко и комфортно похудеть и оздоровиться, тогда приглашаю вас на мой образовательный онлайн курс "КЕТО МАРАФОН" • похудение • оздоровление • детоксы • ошибки • дефициты • меню • ежедневная онлайн поддержка Мы смогли помочь уже сотням людей! Вам тоже поможем! Вся программа марафона проходит в группе телеграмм. Чтобы записаться в марафон пройдите по ссылке 👇 https://taplink.cc/evgeniy_keto Телеграм канал 👉 https://t.me/evgeniyketo1 Группа в ВК 👇 https://vk.com/club211308094 Яндекс Дзен 👇 https://zen.yandex.ru/evgeniy_keto Подписывайтесь, ставьте лайк 👍 и комментируйте ✍️ друзья, ведь это поможет очень многим людям разобраться в вопросах питания и здоровья 🤸 Вместе мы - сила 💪 #кетомарафон #кетодиета #кетопитание #зож #кеторецепты #кетодесерты #ппрецепты #здоровье #здоровьесемьи Вам нравится то, что я делаю? Информация на канале помогла вам разобраться в вопросах питания и здоровья? Вы хотите финансово поблагодарить меня за мой труд? Если у вас есть такая возможность, то можно сделать это по реквизитам ниже 👇 Карта Сбербанка: 4276 3802 4239 7169 Так же, вы можете приобрести мой видео курс "Кетомарафон". Благодаря знаниям, приобретенным на данном курсе, вы сможете не просто похудеть и оздоровиться, но и никогда больше не набирать лишний вес! Плюсы дневного сна: - в течение дня у вас будет больше сил и энергии. - Будете более сосредоточенными. - У вас улучшится настроение. - Тревожность может уменьшиться. - Память станет лучше, творческие способности улучшатся. - Ваш аппетит уменьшится, потому что недосып сказывается на уровне сахара в крови. - При занятии спортом повысится выносливость, если спать достаточно времени или поспать днем. - Люди становятся более продуктивными и больше успевают. Желательно спать не более 30 минут. Если вы проспите дольше, тогда может получится обратный эффект и вы будете чувствовать себя разбитыми. Может разболеться голова. Если есть возможность спать днём - спите! Но часто бывает такое, что вам хочется спать сразу после обеда. Причины сонливости после обеда: 1. Причина может быть в избытке углеводов. Понимается уровень сахара в крови, затем выделяется инсулин и уровень сахара снова падает и наступает сонливость и усталость. Не ешьте простых углеводов, питайтесь по кето рациону, тогда у вас будет больше сил и энергии 2. После еды в мозг поступает меньше крови, она уходит в пищеварительную систему. Возможно вы съели слишком много и сразу быстро. Ешьте размеренно, неспеша. 3. Вы начали правильно питаться и практиковать интервальное го?