РИС с овощами

Рецепт: рис с овощами. Рис -150 мл (130 г) Морковь – 2 шт. (190г) Сладкий перец - 1 шт. (120г) Свежезамороженный зеленый горошек - 200 мл (120г) Растительное масло Специи – кумин, семена черной горчицы, имбирь, куркума, кориандр. Соль по вкусу. Вода - 400 мл. Промываем хорошо рис. Нарезаем овощи (овощи могут быть разными). Кастрюлю с толстым дном немного разогреваем. Наливаем растительное масло и обжариваем в нем специи 10-15 секунд. Затем обжариваем морковь и добавляем нарезанные овощи и зеленый горошек. Наливаем воду, добавляем соль и перемешиваем. После закипания варим на маленьком огне 15-20 минут. (Вместо риса можно использовать другие крупы ). --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Всемирный Духовный Университет Брахма Кумарис - международная некоммерческая организация духовного развития общества. Университет Брахма Кумарис обучает практическому методу медитации, который помогает человеку понять свои внутренние силы и ценности. Стремится построить лучший мир, используя истинный потенциал и развивая внутренние способности человечества. _________________________________ Сайт стран Балтии: https://www.brahmakumaris-baltia.org/ Международный сайт: https://www.brahmakumaris.org Ом Шанти #питание #рецепты #здоровье #чистотапищи