Дневник тренировок понедельник 3 апреля, РАЗГРУЗОЧНАЯ НЕДЕЛЯ

Дневник тренировок понедельник 3 апреля, РАЗГРУЗОЧНАЯ НЕДЕЛЯ Задание 1 Жим штанги стоя 5х40% от 1ПМ (30 кг) 5х50% от 1ПМ (37 кг) 5х60% от 1ПМ (45 кг) Задание 2 Amrap 12 min (на команду (раунд по очереди)) - 3 зашагивания на стену - 6 подтягиваний (до подбородка) - 12 бросков мяча 9/6 кг в цель 3/2,7м - 24 сит-ап Результат 2 раунда + 54 повтора Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)