Одиноко осенью? 3 моих правила для поднятия жизненного тонуса

00:00 Осенний ритуал 01:27 Здоровье и привычки • Принцип «через 21 день заметите приток свежих сил» помогает преодолеть лень. 02:12 Позитивное настроение • Приветливое общение с соседями и обмен приятными словами. • Написание текстов помогает избавиться от негативных мыслей. 03:20 Медитация в повседневных делах • Совмещение нелюбимых обязанностей с медитацией, например, мытьё посуды под шум прибоя или дождя. 05:11 Новые впечатления • Новые места, люди и задачи помогают избежать скуки и снижения настроения.