Освоение продольного шпагата – хануманасана. Часть 3. Екатерина Андросова

Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы подготавливали ноги к выходу в шпагат. В этом видео мы узнаем как выполнять это упражнение, не совершая ошибок, а также как сделать усложненный вариант, если ноги уже достаточно гибкие. До встречи на наших регулярных занятиях по йоге на сайте asanaonline.ru PS: ссылки на два предыдущих ролика: часть 1 - https://youtu.be/-wYF8j_Md-k часть 2 - https://youtu.be/-p2GO6PTz_8