#5. Белки, жиры и углеводы | Основы правильного питания ?

Белки, жиры и углеводы | Основы правильного питания простыми словами Здравствуйте! Приветствую вас на канале Fit Life Journey — канале об осознанном переходе к здоровому образу жизни, без диет и марафонов силы воли. Сегодня разбираем, из чего на самом деле состоит еда. Что такое белки, жиры и углеводы, зачем они нужны организму и почему без них не работает ни тело, ни мозг. Простыми словами — о том, как научиться видеть не просто “еду”, а то, из чего она сделана. В этом видео: Что делает белок в организме Почему жир — не враг Чем быстрые углеводы отличаются от медленных Как сбалансировать тарелку без строгих диет Понимание состава еды — это не про диету. Это про осознанное отношение к питанию и к себе. Смотрите до конца, чтобы разобраться в базовых принципах питания и подготовиться к следующей части — где мы поговорим о том, как распределять продукты в течение дня, чтобы энергия не прыгала, а тело само начинало избавляться от лишнего. --- Fit Life Journey — путь к здоровью без крайностей. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!